Kursangebote

An unseren Sportkursen können Nichtmitglieder und Mitglieder teilnehmen. Auskunft über Termine
und Kursgebühren erhalten Sie bei Nicole Caninenberg, Tel. (02173) 68 77 22 und Bärbel Vogel,
Tel. (02173) 5 53 29 oder über das Geschäftszimmer, Tel. (02173) 5 48 43

1 Step-Aerobic
Für jedermann nach flotter Musik mit viel Spaß und Schweiß. Leichte Koordinationsansprüche,
Fettverbrennung und Herz-Kreislauf Training
Mittwoch 9.00 – 10.15 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion

2 Fatkiller/Bodystyle
Konditions-Training zur Straffung und Kräftgung der Muskulatur.

Freitag    9.00 - 10.30 Uhr Turnhalle Wilhelm-Busch-Schule

*Montag  9.00 - 10.30 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion

Bewegung, Spiel und Sport, wobei die körperliche, psychische und soziale Gesundheit im
Zentrum steht.
Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion

4 Fit und Rücken
Aspekte des allgemeinen Fitnesstraining, als auch Elemente aus der Rückenschule und
Wirbelsäulengymnastik.
*Freitag 9.15 – 10.45 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion

5 Eltern & Krabbelkinder
Gemeinsamer Spaß mit Krabbelkindern auch mit musikalischer Unterstützung. Umgang mit
Geräten und Alltagsmaterialien.
Montag 10.00 – 11.00 Uhr Turnhalle Wilhelm-Busch-Schule

6 Pilates
Eine Trainingsmethode für mehr Balance im Körper.

*Freitag          19.00 – 20.00 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion

*Freitag          20.00 – 21.00 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion
*Dienstag        9.00 – 10.00 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion
*Dienstag      10.00 – 11.00 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion

7 Nordic-Walking
Auf Anfrage Auskunft im Geschäftszimmer Telefon: (02173) 5 48 43

8 Fit und Fun
Spaß und Bewegung mit Musik im Fettverbrennungsbereich; Kräftigungseinheiten für Bauch,

Rücken, Po, Arme und Brust
Mittwoch   10.30 – 12.00 UhrGymnastik-Halle, Heinrich-Häck-Stadion

9 Eltern-Kind-Turnen
Erfahrung mit Klein- und Großgeräten. Koordination und Wahrnehmung werden spielerisch
erlebt und geschult.
Mittwoch 10.00 – 11.30 Uhr Turnhalle Wilhelm-Busch-Schule

10 Fit durch das Jahr
Explosive und sanfte Übungen im Wechsel. Angenehmes Wohlgefühl durch Entspannung und
Körperwahrnehmungsübungen
Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion

11 Wirbelsäulengymnastik / REHA-Sport
Für Personen mit allgemeinen Beschwerden im Rückenbereich, zur Entlastung und
Beweglichmachung der Wirbelsäulen.
*Montag 10.30 – 11.30 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion
*Montag 18.00 – 19.30 Uhr Gymnastikhalle, Heinrich-Häck-Stadion

12 SGM-Knirpse
Spielen, Singen und Basteln unter pädagogischer Anleitung.
Für Kleinkinder von 2 bis 3 Jahren.
Montag         9.00 – 11.30 Uhr Jugendraum Heinrich-Häck-Stadion
Dienstag      9.00 – 11.30 Uhr Jugendraum Heinrich-Häck-Stadion
Mittwoch       9.00 – 11.30 Uhr Jugendraum Heinrich-Häck-Stadion
Donnerstag 9.00 – 11.30 Uhr Jugendraum Heinrich-Häck-Stadion
Basteln und Turnen
Freitag          9.00 – 11.30 Uhr Jugendraum Heinrich-Häck-Stadion
Auskunft erhalten Sie bei: Christine Segendorf, Tel.: 94 23 63 oder Renate Klomp, Tel.: 3 09 48

13 Selbstverteidigung
Ein Angebot nur für weibliche Jugendliche und Erwachsene.
Mittwoch 19.30 Uhr Turnhalle Lottenschule, alte Halle
Auskunft erhalten Sie bei: Jürgen Sneikus, Tel.: 5 44 71

* Diese Kurse werden von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst.