Powergymnastik bei der SG Monheim

Noch freie Plätze bei der Powergymnastik der SG Monheim
Fit werden und fit bleiben. Das ist das Ziel der Powergymnastik.
Um dies zu erreichen findet jeden Dienstag von 19.30 Uhr - 21.00 Uhr in der Turnhalle der Lottenschule das ideale Ganzkörpertraining für jedermann statt. Dabei handelt es sich um ein effektives Kombi-Training als Ausgleich zur Alltagsbelastung.
-Warm-up mit einfacher Aerobic-Kombination zur Verbesserung der Ausdauer und der Bewegungskoordination.
-Gezieltes Krafttraining durch Gymnastik (Schwerpunkt: Bauch, Po und Rücken)
-Stretching zur Steigerung der Beweglichkeit.
Diese Kombination - unterstützt durch Power-Musik - fordert nicht nur, sondern macht auch noch Spaß.
Weitere Informationen unter Tel. 02173/54843 von montags bis freitags von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr sowie mittwochs von 18.30 Uhr - 20.30 Uhr.
Der einfachste Weg ist - sich vor Ort zu informieren und mitmachen.